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運動不足と向き合おう

運動不足と向き合おう
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昨日、
スポーツ・ウォッチを着け
市街に出向き
エレベーターも使わず
エスカレーターにも乗らず
ザクザク歩いたら

何とか
9000歩近くにはなった。
全然、二万歩には
追い着けなかったが

朝、一度も起きず
5時まで寝れた✨

でも少し都会に
(ほんまに少しだけ)
出ると誘惑も多いよ

ステラおばさんの
ミルク・シュガーや
マックやケンタ
回転焼きやタルトに
眼を瞑る

糖質の取りすぎは
デブにもなるし
疲れの原因にも
なるらしいけど

美味しいもの=糖
なんだよな😅

アバラ出るまで頑張る

あと、
サプリじゃ痩せれないからね？
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